No ডাক্তার, No অপারেশন। ঘরে বসেই তুড়ি মেরে ওজন কমান ঘরোয়া টোটকায়। হেঁশেলের মেথিই দ্রুত কমিয়ে দেবে আপনার বাড়তি ওজন। দেখুন কীভাবে…
Bengal Live লাইফ স্টাইলঃ আমরা অনেকেই আমাদের ওজন নিয়ে সন্তুষ্ট নই। কেউ চায় ওজন বাড়াতে, আবার কেউ চায় কমাতে। আর ইচ্ছা পূরণ করার জন্য আমরা বিভিন্ন বাজারচলতি প্রোডাক্ট ব্যবহার করতে শুরু করি। কিংবা একাধিক পছন্দের খাবার খাদ্যতালিকা থেকে বাদ দিই। যা আমাদের শরীরের ওপর খারাপ প্রভাব ফেলে।
কিন্তু আপনি জানলে অবাক হবেন, বিভিন্ন ঘরোয়া পদ্ধতিতে ওজন কমানে সম্ভব। এর মধ্যে পাতি লেবুর রস, জিরা জল, রসুন ইত্যাদির সাইড ইফেক্ট ছাড়াই ওজন কমানোর ক্ষমতা রয়েছে। তবে আজ আমরা মেথি বীজ দিয়ে কীভাবে দ্রুত ওজন কমানো সম্ভব, সেটা জানবো।
গরম জল পান করলে কী কী উপকার হয় ?
১) মেথি ও মধু চা: শরীরের আকর্ষণীয় আকৃতি পেতে ও দ্রুত ওজন কমাতে মধুর সঙ্গে মেথি বীজ মিশিয়ে বানানো চা চমৎকার কার্যকরী।
২) মেথি ভেজানো জল: মেথি ভেজানো জল খেলে, তা আমাদের খিদে বোধ কমিয়ে দেয়। যার ফলে আমাদের খিদে কম লাগে। যার ফলে আমাদের ওজন দ্রুত কমতে থাকে।
৩) ভাজা মেথি: রোজ সকালে খালি পেটে উষ্ণ জলের সঙ্গে সামান্য ভাজা মেথি গুড়ো মিশিয়ে খেলে সেটি আপনার ওজন খুব তারাতারি কমাতে সাহায্য করবে।
জিরা-জলের ৯টি গুণ, পরখ করে দেখুন
৪) অঙ্কুরিত মেথিবীজ: অঙ্কুরিত মেথি বীজ নিয়মিত খেতে পারলে ওজন কমবে দ্রুত। চটজলদি ওজন কমানোর ক্ষেত্রে এটি অত্যন্ত কার্যকর।
৫) মেথি চা: ওজন কমানোর ক্ষেত্রে মেথি চা খুবই গুরুত্বপূর্ণ একটি টোটকা। রোজ সকালে খালি পেটে আপনি যদি এক কাপ মেথি চা খেতে পারেন তবে ফল পাবেন হাতে নাতে।
